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你压抑吗?

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西安心理咨询   李望舒   

上期介绍了弗洛依德的焦虑理论。弗洛伊德早期认为焦虑通常有三种情况,即现实的焦虑、神经性焦虑和道德焦虑。

为了应对焦虑,人们往往在无意识中发展出来了防御机制。心理防御机制(psychological defense mechanism ),是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

常见的防御机制有压抑、投射、反向形成、固着、退行、升华等。

今天先介绍第一个防御机制——压抑。

压抑可分为先天压抑和后天压抑。

先天压抑是先天性屏障,使本我的大量内容永远处于潜意识状态。这些先天压抑是整个民族历尽痛苦教训之后积淀到人体内的机能。例如,乱伦的禁忌就是针对人对自己的父亲或母亲的强烈的性欲。这种欲望一旦表现就会受到父亲的惩罚。当这种事情在一个民族的漫长的历史上反复发生之后,对于乱伦欲望的压抑便积淀在人体内变成先天性的了。由于先天压抑是遗传性的,下一代便不必经过学习就能自然地抑制这种欲望。

后天压抑是将危险的记忆、观念或感知从意识中驱逐出去,并设置障碍阻止这些记忆、观念和感知进入到意识中。例如:在你想要表达你的负面情绪时,你的“超我”可能会告诉你别这样做,这样会显得你很软弱,或者是过去的负面经历让你不敢表达。还有些人在成长中自我表达总是被忽略,无法得到自己想要的回应,或是他们在表达情感和愿望时时常遭受来自他人的嘲笑或否认等负面反应,他们就渐渐学会用压抑代替表达。


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压抑能使人对清晰明白的事物视而不见或歪曲已经看见的事物或曲解感知的信息。以这种方式,压抑保护自我不至于因为危险物或与危险物有关的事物而感到恐惧。比如:一个女孩子童年遭受父亲的凌辱,长大后面对所有成年的男性她都很害怕并且避而远之。哪怕这个男人非常正派又很积极阳光。她通过回避成年男性,曲解他们的用意,压抑那些童年的痛苦记忆。

压抑还作用于与创伤性经历有关的记忆。记忆本身也许毫无害处,但它们能够使人回忆起创伤经历。在我咨询的案例中,一开始,当来访者解除了压抑的防御机制,回忆起过去经历过的痛苦事件时,记忆带动了创伤经历,似乎那些创伤经历再一次被体验了。他们表现为嚎啕大哭,有时候揪住自己的头发,或者紧紧蜷缩着身体瑟瑟发抖,紧闭双眼,身体发颤,就好像那些伤害的情景再现。随着咨询的进展,在后期快要结束的时候,他们可以轻松谈起过去的不愉快记忆,而不再有创伤性的表现。也就是说,在咨询中,他们获得了成长,解除了压抑。

长期压抑还会使身体的某一部位功能紊乱。例如,压抑型的人可能会由于害怕性冲动而发生阳萎或阴冷,还可能患上所谓癔病性盲目或麻痹。使患者看不见东西或不能移动腿脚和手臂。压抑机制还会引起其它的身体失调,如关节炎、气喘、溃疡等。这些疾病是所谓心身疾病中最严重的几种。研究发现,超我在人格结构中影响越大,压抑就越多。超我所引起的压抑是父母对儿童制约的内化形式。

压抑对于正常的人格发展是必要的,而且每个人都不同程度地利用压抑。但是有些人放弃其它办法而一味依赖压抑来对付危险,这些人就是所谓压抑型人格。他们与世界的接触十分有限,总是显得畏缩、紧张、呆板和胆怯。他们往往寡言少欢,行为生硬。他们的能量过多地耗费在压抑机制上,从而不能与外界和他人进行既有趣味又有意义的交往。

限于篇幅原因,这里不再详细介绍压抑的更多表现和心理原因。建议当你发现自己有抑郁、厌倦、优柔寡断、躯体化障碍、社交障碍等系列问题的时候,可以考虑一下是不是长期压抑的反应。这时候一定要警惕,应该马上行动起来积极寻找各种心理书籍自我成长,或者找专业的心理咨询师获得帮助。


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